analisis gerakan lompat jauh gaya jalan di udara

Lompat jauh adalah salah satu olarhaga melompat yang masuk ke dalam cabang olahraga atletik. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa gaya yang dapat digunakan oleh para pemain, salah satunya adalah gaya berjalan di udara. Disebut dengan gaya berjalan di udara karena posisi kedua kaki diayunkan ke depan dan belakang seperti orang berjalan.

Pembahasan

Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa gaya yang dapat digunakan untuk menambah jarak lompatan, salah satunya adalah gaya berjalan di udara. Berikut adalah cara melakukan gerakan lompat jauh gaya berjalan di udara.

1. Awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh menuju papan tolakan.
2. Kemudian lakukan tolakan dengan salah satu kaki terkuat. Pastikan tolakan dilakukan tepat pada papan tolakan.
3. Ketika berada di udara, ayunkan kaki tumpuan ke depan, kemudian ayunkan kaki belakang ke belakang. Posisi badan ketika berada di udara tegap dengan kedua tangan diangkat ke atas.
4. Ketika akan melakukan pendaratan, posisikan kedua kaki ke depan dengan kedua lutut sedikit di tekuk.
5. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dengan tumit terlebih dahulu yang mengenai pasir, kemudian seluruh telapak kaki.
6. Ketika mendarat, lakukan gerakan mengeper dan dorong badan ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang peraturan lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/3785143

2. Materi tentang gaya-gaya pada lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/21990919

3. Materi tentang teknik dasar lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/4945845

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 - Permainan dan Olahraga Atletik

Kode: 8.22.3

#AyoBelajar