Jelaskan pengertian kebugaran jasmani dan sebutkan contoh nya

kebugaran jasmani merupakan salah satu aspek fisik dari kesegaran menyeluruh (total fitness). kesegaran jasmani memberikan kesanggupan kepada seseorang utk melakukan pekerjaan produktif sehari-hari tanpa adanya kelelahan berlebihan dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggangnya dengan baik maupun melakukan pekerjaaan yg mendadak.
contohnya mungkin berolaraga,sit up, push up .
semoga bermanfaaat setau saya itu maaf kalau salah