1. Latihan kebugaran jasmani untuk kategori 1 dalam program kondisi dilakukan selama... A. 10 minggu B. 1 minggu C. 4 minggu D. 6 minggu 2. Ciri2 kebugaran jasm

1. Latihan kebugaran jasmani untuk kategori 1 dalam program kondisi dilakukan selama...
A. 10 minggu
B. 1 minggu
C. 4 minggu
D. 6 minggu
2. Ciri2 kebugaran jasmani yang baik adalah...
A. Pemulihan cepat
B. Masa istirahat lama
C. Sirkulasi jantung meningkat
D. Efisiensi gerak meningkat
3. Berikut ini faktor penyebab kebugaran jasmani tetap prima, kecuali...
A. Hidup yang tertib
B. Teratur dalam latihan
C. Penjagaan kesehatan mental dan fisik
D. Menghindari berbagai pekerjaan disekitarnya
4. Seseorang melakukan lari dalam 2,40 km dengan umur 30 tahun dalam waktu 10.17 menit termasuk kategori..
A.sedang
B. Baik
C. Baik sekali
D. Kurang